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1、找外界的安慰和支【更多相关资讯请访问wWW.8889996666.CoM>博思星座】持
双鱼座往往太过注重自己的感受，容易陷入自我设限而产生负面情绪。这时候去找朋友或是家人聊天，寻求外界的安慰和支持，会起到很大的鼓舞作用。不要担心自己的情绪是否会给别人带来负担，人类都是社交动物，适当地与他人沟通能够增强我们的正向情绪，缓解内心的情绪困扰。
2、寻找喜欢的事情
生活中无论我们做什么事情，如果没有兴趣的话，都会显得索然无味。尤其是当我们情绪低落的时候，一些平日里觉得有趣和愉悦的事情，容易让我们找回生活的乐趣。比如可以去看一场电影、听一场音乐会、读一本心仪的书籍，或者去做做自己感兴趣的手工、练习跳舞、游泳等等。
3、自行调整心态
情绪低落时，我们往往会有一些负面想法，比如自卑、失落、无助等等。这时候调整心态就显得尤为重要。可以通过写日记、练习冥想、透过自我意识来慢慢理清负面情绪的根源，进行积极啊的价值认知，从而改变自己的思考方式。你会发现，很多时候事实并没有你想象的那么糟糕，开放，乐观的态度更能看到生活中的美好。
4、思考自己的成长
情绪低落中，我们可能会想太多，过度焦虑起自己的未来。这时候可以从另一个视角去思考，找到内心中为数不多的激励因素。例如回顾一下自己已经取得的成就，看看自己是否已经做得很好，发现自己的优点和长处，就能够让自己在情绪上更有安全感。
5、放松心灵，只为自己
所谓已经茫然的情况下，大声地做出一个孩子般的暴走，拉人陪你狂呼两声，然后休息好，继续上路也是一个不错的选择。昏天黑地的一整天，你们和胃、和家暴力相处......当困难的时候来临，一时不管大小，还是找到自己喜欢的事情，独自一人透过休息、放松的方式静心安住，在规律的生活中打破困境，重新站起来。
双鱼座需要大量的安全感，需要外界谅解和支持，同时也需要知道“哄自己”这个方法。经过一个个小步骤的调整，不断地培养积极正向的情绪和心态，相信你一定会从困难中走出来，重新感受到生活的美好。但需要记住，哄自己并非是一种逃避问题的方式，需要尽快恢复自信，从而在人生的道路上走得更远。
