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首先，双鱼座需要多久才能冷静是因为他们的情感反应比较强烈，他们的思维和情感是紧密联系在一起的。当双鱼座受到情感的影响时，很难从中抽离出来。他们需要花费大量的时间来消化并平衡情绪，这需要时间，而且时间也可能因为情况的不同而有所改变。
在情感较为平静时，双鱼座可能只需要几个小时来冷静自己。当他们遇到令人激动或令人厌恶的情况时，他们可能需要数天的时间来缓解，并逐渐接受并理解这种情况。当双鱼座在情感上受到了极大的伤害时，他们需要更长的时间来平衡自己的情绪——这可能需要几周、几个月、甚至几年的时间。
当双鱼座学会了平衡、冷静和自我调节，就会变得更强大和灵活，这些特质也有助于他们自我成长。下面是一些如何快速平复情绪的建议。
1.呼吸锻炼和冥想： 【38星座】
通过深度呼吸和冥想来放松和平静自己的情绪，有助于缓解双鱼座的情感紧张和焦虑。
2.开放性谈话：
在安全、信任的环境中，倾诉自己的感受，以及与朋友、家人或专业人士分享自己的问题和经历。这有助于消除感受到痛苦和悲伤的驱动力，传达和接受感觉，从而缓和情绪和痛苦。
3.坚持良好的生活习惯：
双鱼座可以通过坚持固定的睡眠时间、饮食和运动来维护自己的健康和状态。这有助于提高双鱼座的心理和情感韧性，并有助于缓解情感波动和焦虑。
最后，对于双鱼座来说，情感的波动和起伏是与生俱来的。他们需要接受并理解这一现象，承认自己的情感状况，以及学会控制自己的情绪反应。只有这样，双鱼座才能面对生活中的各种情况，并且有效地处理他们的情感啊问题。
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