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双子座女是十二星座中最爱动脑筋的人，也是最善于应变的人。她们天生聪慧，善于发掘生活中的小秘密，并且很会利用这些小秘密来达到自己的目的。而减肥就是双子座女经常的目标之一，下面就给大家介绍一些适合双子座女的减肥食谱。
早餐：
1.水煮蛋+固体酸奶+半个柿子椒
2.燕麦粥+半个香蕉+一杯无糖豆奶
3.全麦面包+花生酱+苹果
午餐：
1.火腿生菜卷+芹菜燕麦粥
2.香煎鸡胸肉+西葫芦炒鸡蛋
3.低卡韩式拌面+凉拌胡萝卜丝
晚餐：
1.田园色拉+西红柿炒鸡蛋
2.酸菜豆腐汤+小菜心拌豆腐
3.番茄炒鸡蛋+木耳炒青菜
小【更多相关资讯请访问WWw.bengkuo.coM>贝壳星座】食：
1.水果拼盘
2.鲜果沙拉
3.牛肉干
这些餐食虽然简单，但却十分丰富。比如说，燕麦粥、韩式拌面、芹菜燕麦粥等食物，都是属于高纤维食物，有助于增强饱腹感，能够使您更长时间的保持饱腹感，进而达到不易饿的效果。 香蕉，水果等富含植物纤维和钾元素，能够促进消化和排泄，帮助减轻体重，更为重要的是，富含钾和纤维的水果有益于保持充足的能量和充足的水分。此外，芹菜、黄瓜、胡萝卜等蔬菜类可以作为饱腹剂，可以减少进食量，促进消化和代谢。而牛肉干可以满足口腹之欲，又不会添加负担，营养成分又好，富含蛋白质和胶原蛋白，对滋补肌肤，补充养分起到了很好的效果。
除了以上的餐食建议外，多喝水同样是减肥过程中不可忽略的因素，建议每天喝八杯水，并且尽量在饭前半个小时左右喝水，以增强餐饮的饱腹感；运动也是保持身材的关键，不管有多少时间，尽量选择一些轻松的有氧运动，比如说快速走路、健身舞蹈等。
总之，如果您是一位双子座的MM，那么您就需要努力调整自己的生活方式和饮食习惯，采取更健康的饮食方式，这样才能够真正的达到减肥的效果。希望以上的减肥食谱可以给正在减肥的你带来启发！
