摩羯座的人往往被认为是非常有控制力的人。他们擅长自我约束和调节，喜欢掌控自己的生活和周围的人事物。如果你发现自己被摩羯座的朋友或伴侣控制住了，下面几个方法或许可【星座屋】以帮助你改变这种情况。

第一，了解摩羯座的类型。

虽然摩羯座的人都有着一定的控制欲望，但是不同类型的摩羯座也有不同的特点。有些摩羯座非常固执，容易自我感觉良好，过分自信，而有些摩羯座则非常谨慎，谨慎地处理自己的行动和言语。通过了解你的朋友或伴侣的类型，你就可以更好地去适应他们，也更有可能得到他们的尊重。

第二，保持独立性。

如果你觉得自己被摩羯座控制住了，或者感觉他们的要求过分了，那么你需要保持自己的独立性。不断强调自己的个性和自己的想法，并且坚定主张。不要放弃自己的权利，也不要只是为了迎合别人的需求而放弃自己的想法。

第三，寻找支持者。

被摩羯座控制住是非常难受的，因此你需要寻找一些支持者。这些支持者可以是你的好朋友，家人或其他人。他们可以给你提供支持和帮助，也可以给你建议和鼓励。在你的朋友圈中寻求支持会让你感到不那么孤单，并帮助你获得更好的解决方案。

第四，与摩羯座进行对话。

如果你觉得自己被摩羯座控制住了，那么你有必要和他们进行对话。摩羯座通常是非常理性和有条理的人，他们很乐意和他人进行对话和交流。和他们沟通你的想法和感受，听取他们的想法和观点，然后进一步讨论如何解决问题。在交流的过程中，你需要保持积极和开放的态度，尊重别人的想法，并且不断尝试寻找共同点。

总之，如果你被摩羯座控制住了，不要沉默或者退缩。相反，你需要积极寻求解决办法，保持独立性并且与摩羯座进行对话。只有这样，你才能在人际关系中保护自己的权利和尊严。