双鱼座爱好追求浪漫和美好，但是他们内心也会有黑暗的一面存在。这种黑暗感可能摆脱不了，但是我们可以通过一些方法来缓解它带来的不良影响。下面我将结合自己的理解和观察，为大家分享一些对双鱼座有帮助的建议。

首先，了解自己的情绪。双鱼座经常会沉浸在情感世界里，因此情绪的波动也较为频繁。意识到这个事实后，他们需要试着了解自己脆弱情感的根源，可以通过写日记、谈心等方式来记录和思考自己的情感，找到可倾诉的对象【紫云星座】，和亲密的朋友和家人进行交流分享，这样可以减轻自己的心理压力，也能让别人对他们的情感有更深层次的了解。

其次，积极寻找生活中的乐趣。双鱼座有时候情绪低落，可能会想过被沉迷在黑暗的感觉之中，但是这不是最好的应对方式。相反，他们需要努力寻找生活中的乐趣，比如看喜剧影片、听音乐、唱卡拉OK、跳舞、无意义的闲聊等，都可以让双鱼座重新恢复心情，并且释放出积压的情绪和消极的情感。

第三，学习沟通技巧和处理情绪的能力。双鱼座倾向于隐藏自己的情感，但这并不等于逃避它们。适当地表达出情感是很有必要的，但是双鱼座需要学会如何合适、合适、合适的表达出来。如果他们喜欢在内心里埋藏情感，可以尝试去使用一些绘画、诗歌等创造性的方式进行表达。如果他们想要寻找健康的释放渠道，可以通过运动、瑜伽、冥想等方式来转移注意力。

最后，别忘了寻求专业的帮助。如果双鱼座的情感问题比较严重，或者情绪难以自我消解，建议寻求专业心理辅导，经过一些必要的拔尖来根治自己。

总之，双鱼座具有非常特殊的情感体验，并且经常容易陷入心理漩涡中，因此对自身内心情感的掌控非常重要。他们可以尝试以上几种方法来找到自己的方式，释放内在的负面情绪，创造一个健康、阳光的心理状态。