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我不知道为什么，或许是因为最近压力太大而无法承受。或许是因为我对自己的期望太高，而觉得自己无法达到。或许是因为某些人的行为让我感到失望和沮丧。无论是什么原因，我感觉内心疲惫不堪，甚至有些抑郁。
我发现最近我越来越难以集中注意力。即使在做我擅长的事情时，我也会感觉分心。我总是陷入负面思维循环中，总是自我怀疑和质疑自己。我知道这样绝不健康，可我却好像不知道该怎样扭转局面。
我的心情不好也影响到了我的人际关系。我觉得自己越来越难以与人交流，并且总是感到疏离。即使是在家人和好友的陪伴下，我也无法完全打开心扉。有时候我甚至觉得自己像一个“假面具人”，表面看起来很正常，但内心却一片混乱。
虽然我很清楚自己现在的状态不好，但我却不知道该怎样调整。我曾经试着去做一些自己感兴趣的事情，或是放松自己的身心，但这些都只是暂时的。我知道自己需要做些什么来调整心态，但我还没找到正确的方法。
或许，我需要更多的支持和理解。或许，我需要找到一个人来倾诉自己的内心。或许，我需要尝试改变自己的思想方式，更加积极地看待事物。无论是什么方法，我选择去寻找希望和改变。
虽然我知道过程不会很容易，但我还是要为自己的内心寻找一些解脱和舒适。因为我不想让自己的情绪一直萎靡不振下去。我要尝试做出改变，重获属于自己的快乐和自信。
