首先，掌握自己的情绪是非常重要的，不要让情绪过度激动影响到自己的判断和应对能力。当你觉得自己的情绪开始失控时，可以暂时冷静下来，深呼吸几次，让自己平静下来，不要立即做出冲动的反应。
其次，在争吵时，要尽量保持冷静和理智，避免情绪上升到无法控制的地步。可以把自己的感受说出来，表达清楚自己的观点，但是要注意语气和措辞，不要使用侮辱性的语言或词语，以免造成更严重的矛盾和误解。
再者，在交流时，要尊重对方的意见和看法，不要一味地坚持自己的观点，因为每个人都有不同的价值观和认知方式。如果对方的观点与自己不同，可以适当地提出自己的疑虑和质疑，进行有建设性的交流和讨论。
最后，在争吵中，要保持平衡和公正，不要总是强调自己的权利和利益，而忽视对方的感受和权益。只有建立相互尊重和理解的基础，才能在争吵中达成双方都能接受的结论或解决方案。
综上所述，作为白羊座，虽然容易情绪化和顶嘴，但是通过掌握自己的情绪、保持冷静和理智、尊重和理解对方，还是可以有效地解决争吵和矛盾的。只有以平等、公正和有建设性的交流方式【上升星座】，才能有效地修复关系，建立良好的人际关系。
