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处女座，是星座界中极端完美主义者的代表。他们对自己的要求非常高，甚至超出一般人的想象。这常常会导致他们对自己过于苛求，产生自我否定的情绪。下面为大家介绍一些处女座自黑攻略。
认识自我
了解自己的个性特点、优点和不足是培养自信的重要一步。处女座应该意识到自己的完美主义倾向和强大的批判能力，认知到这些特点不是缺点，而是自己的特色，如何调整好它们才是关键。
与他人多交流
处女座总是心思缜密，总是沉浸在自己的情绪中，难以自拔。与他人多进行交流可以打破内心自我评价的困境。寻求他人的支持，向他人倾诉自己的情感会让你自己得到释放，得到他人的安慰和建议。
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处女座常常用常规的思维方式对待人生的问题，拒绝改变。当面临问题时，需要用各种奇思妙想的方法，尝试新的思维方式来缓解自卑感和自我贬低情绪，排解焦虑的心情。
自我价值肯定
处女座应该注重自我价值观的肯定，不妨试试通过写日记、自我反思等方式来认识自我，理清自己的价值，了解自己的追求，从而调整自己的生活态度和情绪。
挑战自我
内心的自我否定情绪能够消失的最好方式就是不断挑战自我，跨越自我范围的边界。处女座可以向自己设定一些小的目标，逐渐地实现自己的追求。只有翻越每个自己的心理障碍，才能不断获得自我肯定，建立起健康的自信和自尊。
以上五个方面都是处女座从自我否定中跳脱的可行方法。我们始终要认识到，生活中没有绝对的完美，以平常心庸常心面对自己的过错，也许才是更珍贵的品质。处女座更应该要珍惜自己，坚持自己追求的目标，从而在茫漠的人生中找到另一种生活方式。
