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每个星座都有自己的特点，作为水象星座的巨蟹座，强调的是情感与灵魂的丰富性，面对外来变化、压力和困难时，常常显得敏感而脆弱。因此，需要一种能够帮助其收敛自我、平衡身体内外之力，甚至能够激活心理治疗效果的瑜伽。那么，巨蟹座【更多相关资讯请访问wWW.8889991111.CoM>方开星座】专属的瑜伽是什么样的呢？
一、 巨蟹座的特质和瑜伽相符
首先，我们要了解巨蟹座的特点。相比其他星座，巨蟹座非常情感化，喜欢依恋、温柔而细腻。另外，她们也很害羞，敏感而容易受到心理创伤。因此，想要在瑜伽帮助下改善身心，必须要与这些特质相互协调。在这个前提下，巨蟹座专属的瑜伽要注重呼吸和心态。
二、 巨蟹座专属的瑜伽姿势
1. 站立式 - 树式
巨蟹座的规律性非常强，也很容易放大身体内外的压力和紧张感。因此，她们需要通过瑜伽的树式，学习如何从足底到根部循序渐进地放松身体，达到身心平衡的状态。
2. 俯卧式 - 船式
巨蟹座需要找到一种稳定的力量来平衡自己，这个力量来自于肚脐和骨盆这一部分，船式的瑜伽可以帮助你集中注意力，加强这一部分的力量，帮助身体保持平衡，还可以放松身心。
3. 倒立式 - 头立式
头立式是巨蟹座专属的瑜伽动作，因为巨蟹座需要一种即使在逆境中仍能顺畅的力量。这种倒立使你不仅可以改善循环系统，增强自信，还可以改善身心。
三、 瑜伽之外的调节
1. 饮食的调节
作为一个水象星座，巨蟹座的身体需要更多地补充水份。根据瑜伽传统，饮食对身体健康至关重要，所以巨蟹座可以选择一些具有深层滋养的食物，如蘑菇、火龙果、柠檬、芦笋、鲑鱼、堆树等。
2. 睡眠的调节
巨蟹座需要有足够的睡眠来调节日夜节奏和心情，瑜伽可以让你通过深度休息调节生物钟，提高睡眠质量，改善肌肉紧张，使人更容易保持平静和冷静。
巨蟹座专属的瑜伽通过和谐的呼吸和舒适的姿势，重新调整身心两方面的平衡，疏导身体内脆弱的情感，缓解不断加剧的内心之重。如果你正是一个被身心压力所困扰的巨蟹座，请不要犹豫，试试这个专属的瑜伽追求内在柔软和养护身体的修炼。无论在柔软度还是平静稳定度上，都能够给你带来全方位的好处。
